Спор по въпроса дали трябва да се спортува или не отдавна няма. На всички ни е ясно, че за да сме здрави и за да изглеждаме добре трябва да имаме редовен двигателен режим, какъв точно зависи от нас самите, от нашите предпочитания и възможности. Спортната култура се възпитава още в детска възраст и имайки предвид трагичното ниво на физическо възпитание в училищата, грижата за това пада върху родителите. Разбира се, тук не говорим затова задължително децата ни да станат професионални спортисти, а да намерим начин да им създадем един полезен навик за цял живот.
Ето няколко елементарни причини, заради които е хубаво децата да спортуват.
1.Превенция на затлъстяването
Все по-често виждаме затлъстели деца, които буквално са обречени в по-късна възраст да имат различни здравословни проблеми. Ако и вашето дете е в това положение не си затваряйте очите.
2.Подобряване на общото функционално състояние на организма
Редовното спортуване повлиява благоприятно всички функции и системи в организма
3.Влияние върху изграждането на костната система
Правилното използване на леки тежести, както и доброто съчетание на различните видове упражнения допринасят за здравината на костите
4.По-добра стойка
Редовните упражнения за коремна преса и гръбна мускулатура допринасят за образуването на т.н. "мускулен корсет", който поема част от тежеста на тялото вместо гръбначния стълб и по този начин допринася за по-доброто телодържание, предотвратява проблеми с гръбначния стълб, като изкривявания, дископатии и дискови хернии.
5.Подобрява се гъвкавостта на ставите и мускулите
Гъвкавостта е едно от физическите качества, които с напредването на годините все повече губим, затова е хубаво да полагаме усилия цял живот да бъдем, колкото се може по-гъвкави. Когато ставите са гъвкави вероятността за контузии е по-малка и обратно, когато не са гъвкави се получават уплатнения на междупрешленните дискове, ставните връзки не са еластични, затруднява се доброто кръвообръщение на ставите и започват болките и проблемите.
6.Подобрени реакции
Практикуването на повечето от спортовете води до подобряване бързината на реакциите, нещо което е много важно в различни житейски ситуации
7.Хармонично развита фигура
Едно тренирано тяло при всички положения изглежда много по-добре от тяло, което е декорирано с целулит, сланини и висящи меса
8.Средство против стрес
Съвременният начин на живот е с повишени изисквания и към децата, те трябва ежедневно да се справят с редица задължения, което води до натрупване на нервно напрежение, от което те трябва да се освобождават. Спортът е чудесно средство за това.
9.Прочистване от вредните токсини
Когато организма се натоварва аеробно, чрез потенето се изхвърлят част от натрупаните в тялото токсини.
10.По-малко време прекарано пред телевизора и компютъра
Доказано е от редица изследвания, че електромагнитното излъчване на телевизионните и компютърните екрани е вредно за организма ни.Това особено важи за децата.
11.Дисциплина и организираност
Спортът приучава към дисциплина нещо, което в наши дни се отчита като липсващ елемент във възпитанието на децата. Освен това децата, които се занимават със спорт от малки успяват да се организират по-добре и да разпределят задълженията си за деня по-добре. Това са все ценни качества, които са важни и полезни за цял живот.